Sports & Lifestyle Retreats Ibiza
Het Sports -en Lifestyle Retreat op Ibiza is een actief & educatief retreat, waarmee je leert om een gezonde en duurzame leefstijl te ontwikkelen. In een prachtige en natuurrijke omgeving waar de focus volledig ligt op de gezondheidstransformatie.
Gezond zijn is een vaardigheid. En wanneer je een vaardigheid verder wilt ontwikkelen en er beter in wilt worden, zul je deze vaardigheid moeten leren en vooral zoveel mogelijk moeten toepassen; 'The more you practice, the better you get at it.'
Kan jouw gezondheid en leefstijl een duurzame boost gebruiken? Wil je niet langer meer 'hopen' maar gaan 'doen'? Dan levert dit retreat je alle kennis op waarmee je de vaardigheid 'duurzaam gezond zijn' verder kunt ontwikkelen en je deze kennis kunt vertalen naar een persoonlijke & duurzaam sport -en leefstijlplan.
Are you ready?
Op het prachtige eiland Ibiza, organiseert HealthGym 3 soorten
Sports & Lifestyle Retreats;
De kern van alle retreats is hetzelfde; het implementeren van gewoontes & routines voor het ontwikkelen van een gezonde en duurzame leefstijl. Het is de blauwdruk van hoe de meest fitte & energieke mensen op deze planeet, zowel fysiek als mentaal, leven en bewegen. Duurzaam gezond zijn moet je leren. Leer van succes!
Wil je ook deze skillset leren en beheersen? Wil je ook aan de slag gaan met het implementeren van voedende gewoontes & routines? Wil je ook een gezonde en duurzame leefstijl ontwikkelen? Schrijf je dan in voor 1 van de intensieve maar uiterst waardevolle HealthGym Retreats op Ibiza!
Welk retreat past het beste bij jou?
| 8-daagse incl. verblijf | 8-daagse excl. verblijf | 3-daagse incl. verblijf | |
|---|---|---|---|
| Sporttrainingen (onder deskundige begeleiding) | 24 | 24 | 12 |
| Theorie Sport -en Leefstijl Training (2 dagen) | ✔ | ✔ | ✔ |
| Persoonlijk Sport -en LeefstijlPlan | ✔ | ✔ | ✔ |
| Support Calls (12 per jaar) | ✔ | ✔ | ✔ |
| Eten & drinken (plantbased) | ✔ | ✖ | ✔ |
| Overnachtingen | 9 | ✖ | 3 |
| Max. groepsgrootte | 5 deelnemers | 10 deelnemers | 5 deelnemers |
| Datum | uitgesteld | uitgesteld | uitgesteld |
| Kosten | € 2.495,- | € 1.495,- | € 1.295,- |
Alle programma's zijn excl. BTW en vliegtickets. Voor aanvang van het retreat wordt persoonlijk met iedere deelnemer kennis gemaakt.
8-daagse Sports & Lifestyle Retreat
Gezondheid boven alles!
In 8 intensieve dagen leer je de theorie waarmee je een gezonde en duurzame leefstijl ontwikkelt. Uiteraard heb je niets aan de theorie als je de praktijk niet toepast. Onder deskundige begeleiding van elite personal trainer en high-performance-coach Marcel Treurniet, zul je iedere ochtend een intensief trainingsprogramma afwerken en zul je gedurende de dag uitsluitend gezonde keuzes gaan maken. Hoe meer je oefent, hoe beter je erin wordt!
Wil je weten hoe het 8-daagse programma eruit ziet? Klik dan op de button hieronder.
Programma overzicht.
| Omschrijving | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | Dag 4 | Dag 5 | Dag 6 | Dag 7 | Dag 8 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ochtendblok (ontbijt + 3 trainingen) | 09.30 - 12.00 uur | 06.00 - 09.30 uur | 06.00 - 09.30 uur | 06.00 - 08.00 uur* | 06.00 - 09.30 uur | 06.00 - 09.30 uur | 06.00 - 09.30 uur | 06.00 - 09.30 uur |
| Vrije tijd | n.v.t. | 09.30 - 13.00 uur | 13.00 - 18.00 uur | 08.00 - 18.00 uur | 09.30 - 18.00 uur | 09.30 - 18.00 uur | 09.30 - 18.00 uur | 09.30 - 12.00 uur |
| Lunch | 12.00 - 13.00 uur | 12.00 - 13.00 uur | 12.00 - 13.00 uur | 12.00 - 13.00 uur | 12.00 - 13.00 uur | 12.00 - 13.00 uur | 12.00 - 13.00 uur | 12.00 - 13.00 uur |
| Theorie Sports & Lifestyle Training | 13.00 - 16.30 uur | 13.00 - 16.30 uur | 10.00 - 12.00 uur | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
| Diner | 18.00 - 18.30 uur | 18.00 - 18.30 uur | 18.00 - 18.30 uur | 18.00 - 18.30 uur | 18.00 - 18.30 uur | 18.00 - 18.30 uur | 18.00 - 18.30 uur | n.v.t. |
| Avondwandeling + meditatie | 19.00 - 20.00 uur | 19.00 - 20.00 uur | 19.00 - 20.00 uur | 19.00 - 20.00 uur | 19.00 - 20.00 uur | 19.00 - 20.00 uur | 19.00 - 20.00 uur | n.v.t. |
* Dag 4 is een rustdag alwaar lichte trainingsactiviteiten worden uitgevoerd.
Programma overzicht.
| Omschrijving | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 | Dag 4 | Dag 5 | Dag 6 | Dag 7 | Dag 8 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 trainingen | 09.30 - 13.00 uur | 06.30 - 09.30 uur | 06.30 - 09.30 uur | 06.30 - 08.00 uur* | 06.30 - 09.30 uur | 06.30 - 09.30 uur | 06.30 - 09.30 uur | 06.30 - 09.30 uur |
| Theorie Sports & Lifestyle Training | 13.00 - 16.30 uur | 13.00 - 16.30 uur | 10.00 - 12.00 uur | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
| Avondwandeling + meditatie** | 19.00 - 20.00 uur | 19.00 - 20.00 uur | 19.00 - 20.00 uur | 19.00 - 20.00 uur | 19.00 - 20.00 uur | 19.00 - 20.00 uur | 19.00 - 20.00 uur | n.v.t. |
* Dag 4 is een rustdag alwaar lichte trainingsactiviteiten worden uitgevoerd. ** Deze activiteit is uiteraard niet verplicht.
3-daagse Sports & Lifestyle SpeedRetreat
Gezondheid boven alles!
In 3 intensieve dagen leer je dezelfde theorie als tijdens het 8-daagse Sports & Lifestyle Retreat. Het grote verschil is vooral het aantal trainingsdagen (3 trainingsdagen i.p.v. 8 trainingsdagen). Met de theorie leer je hoe je een gezonde en duurzame leefstijl ontwikkelt. Gedurende de 3 dagen zul je onder deskundige begeleiding van elite personal trainer en high-performance-coach Marcel Treurniet, iedere ochtend een intensief trainingsprogramma afwerken en zul je gedurende de dag uitsluitend gezonde keuzes gaan maken. Hoe meer je oefent, hoe beter je erin wordt!
Wil je weten hoe het 3-daagse programma eruit ziet? Klik dan op de button hieronder.
Programma overzicht.
| Omschrijving | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
|---|---|---|---|
| Ochtendblok (ontbijt + 3 trainingen) | 06.00 - 09.30 uur | 06.00 - 09.30 uur | 06.00 - 09.30 uur |
| Vrije tijd | 09.30 - 12.00 uur | 09.30 - 12.00 uur | 09.30 - 12.00 uur |
| Lunch | 12.00 - 13.00 uur | 12.00 - 13.00 uur | 12.00 - 13.00 uur |
| Theorie Sports & Lifestyle Training | 13.00 - 18.00 uur | 13.00 - 18.00 uur | n.v.t. |
| Diner | 18.00 - 18.30 uur | 18.00 - 18.30 uur | n.v.t. |
| Avondwandeling + meditatie | 19.00 - 20.00 uur | 19.00 - 20.00 uur | n.v.t. |
Personal Training
Een goede gezondheid is een flow, een consistente uitvoering van de juiste gezonde keuzes, inspanning en support. Wil je graag begeleid worden door een deskundige personal trainer? Stuur ons dan een bericht via het contactformulier hiernaast.
Meer informatieJa, in heb interesse in Personal Training!
Verstuur je gegevens en wij nemen binnen 24 uur contact met je op om een gesprek in te plannen.