HealthWeeks is een programma welke bestaat uit de theorie om succesvol een gezonde & duurzame leefstijl te ontwikkelen EN een werkplan waarmee je de theorie in de praktijk brengt onder begeleiding van een HealthWeeks Coach.
HealthWeeks
is ontwikkeld door personal trainer en high-performance-coach Marcel Treurniet, met als doel om zoveel mogelijk mensen te helpen met het ontwikkelen van een gezonde en duurzame leefstijl. Naast de individuele aanpak om mensen gezonder te leren leven, streeft hij naar een maatschappelijke aanpak waarin de expertise van 's werelds beste coaches voor iedereen toegankelijk EN betaalbaar is. Deze expertise en daarbij behorende strategie, is verwerkt in HealthWeeks en vanaf nu ook beschikbaar voor jou!
Waarom HealthWeeks?
Van de 100 mensen die graag hun gezondheid goed op orde willen hebben, blijken er slechts 8 in te slagen om dit doel duurzaam te realiseren. Bij maar liefst 92 mensen van deze groep lukt dit dus niet! Behoor jij ook tot deze groep mensen? Goed nieuws, want gezond zijn is trainbaar! Leer de strategie die nodig is voor het ontwikkelen van een gezonde en duurzame leefstijl met HealthWeeks!
Voor wie HealthWeeks?
Het antwoord begint met een vraag; 'Ben je tevreden over de staat van jouw gezondheid?'
Wellicht heb je het iemand wel eens horen zeggen, maar jouw spiegel reflecteert precies hoe jij voor jouw gezondheid zorgt. Is het voor jou de hoogste tijd om beter voor jouw gezondheid en jouw toekomst te zorgen, dan heb je een plan nodig, support en zul je vastberaden in aktie moeten komen. Ben jij er klaar voor?
HealthWeeks in de praktijk.
HealthWeeks is een online training gericht op het ontwikkelen van een gezonde en duurzame leefstijl, op basis van een succesvolle en bewezen strategie. Een van onze quotes is dan ook: ''Gezond zijn moet je leren.''
Aanmelden
Je kunt je via deze website aanmelden voor HealthWeeks. De kosten zijn € 149,- en daarin is het volgende inbegrepen:
-3-daagse Online Training (klik hier voor de startdata)
-HealthWeeks Ebook
(theorie + werkplan)
-Ebook Plantaardig Voeden
-Ebook MindGym (voor een fit brein)
-52 weken online support
De HealthWeeks formule.
Hierboven zie je HealthWeeks formule staan. Deze formule vertegenwoordigd in deze context een gezonde en duurzame leefstijl. Maar de formule is overal op toepasbaar. Bedenk eens een interessegebied waar je succesvol in wilt zijn en pas dan deze formule daarop toe. Je zult zien dat de formule altijd werkt.
in
staat voor intrinsieke motivatie (1-10). Als je iets dolgraag wilt, is de kans van slagen het grootste! Wil je wel iets maar is het ook niet erg als het niet lukt, dan is de intrinsieke motivatie erg laag. Dat wil niet zeggen dat hetgeen niet lukt, maar de kans op slagen is zeer klein.
strat
staat voor strategie. En een strategie is uiteengezet in 3 delen. Deel 1 van de strategie is het specificeren van het doel. Hoe specifieker dit doel is geformuleerd, hoe groter de kans van slagen. Deel 2 van de strategie zijn de 'progressieskills' en dit omvat alle informatie die je nodig hebt om versnelt progressie te kunnen boeken. Wat zijn de valkuilen van de mensen die het doel niet hebben behaald, zodat jij deze kunt omzeilen? En wat zijn de succesgewoontes van degene die het doel wel hebben behaald, zodat jij deze ook dagelijks kunt toepassen? En deel 3 van de strategie is het fundament; wanneer
en waar, doe je wat, met wie
en hoe? Het fundament vormt jouw uiteindelijke 'masterplan'.
ure
staat voor uitvoering | registratie | evaluatie. Wanneer je optimaal gemotiveerd bent en je hebt jouw masterplan gereed, dan zul je in aktie moeten komen, het plan gaan uitvoeren. Wil je het plan met succes ten uitvoering brengen, dan zul je het plan meetbaar moeten gaan maken door de activiteiten te registreren. Want wanneer iets meetbaar is, kun je het resultaat gaan optimaliseren door middel van evalueren.
sup
staat voor support. Wanneer je optimaal gemotiveerd bent, je masterplan gereed hebt, je het plan uitvoert, registreert en evalueert, dan blijkt support 1 van de meest belangrijke schakels te zijn in het gehele proces. Support is jouw 'push'. Jouw 'push' op de momenten dat je even een minder goede dag hebt, wanneer je een schop onder de welbekende kont nodig hebt, die jou motiveert om door te zetten op de momenten dat je van koers dreigt te geraken. Support creëert een consequentie, het maakt dat iemand jou verantwoordelijk houdt voor jouw gezondheid.
c
staat voor consistentie, duurzaamheid. Veel topsporters noemen dit 'the flow' of 'in the zone'. Zie consistentie als het behouden van het momentum. Onthou dat consistentie leidt tot progressie en
inconsistentie tot regressie.
HealthWeeks is jouw stappenplan naar een gezonde en duurzame leefstijl!
Het HealthWeeks Werkboek.
'Jouw gids en coach naar een gezonde en duurzame leefstijl.' Alles wat je nodig hebt om succesvol jouw huidige leefstijl naar een gezonde en duurzame leefstijl te transformeren, is in dit werkboek verwerkt. Het begeleid je stap voor stap door de processen heen. Het werkboek is er voor iedereen die aan wilt sluiten bij de 8% groep die succesvol en duurzaam hun gezondheidsdoelen weten te realiseren!
